O Consello Internacional de Ciencias e o seu membro, a Asociación Chinesa para a Ciencia e a Tecnoloxía (Reparto), en colaboración con Natureza, lanzaron unha nova serie de podcasts de seis partes que exploran a paisaxe en evolución das carreiras investigadoras. Ao longo da serie, investigadores de primeiro e medio curso conversan con científicos de alto nivel, compartindo experiencias de crecemento, colaboración e resiliencia ante os rápidos cambios.
O último episodio do podcast do Consello Internacional de Ciencias explora a saúde mental e o benestar dos investigadores ao comezo e á metade da súa carreira. A xornalista científica Izzie Clarke fala con Lori Foster, presidenta da Asociación Internacional de Psicoloxía Aplicada (IAAP), e Yensi Flores Bueso, copresidente da Global Young Academy (GYA), sobre como os contratos precarios, a competencia e os recursos limitados afectan á resiliencia e á produtividade dos investigadores. Subliñan que coidar do benestar dos científicos non só é humano, senón vital para o futuro da ciencia.
No debate, piden entornos de investigación que valoren a colaboración, a inclusión e a seguridade psicolóxica. Instan ás institucións a recoñecer as diversas traxectorias profesionais, recompensar o traballo en equipo a longo prazo por riba dos resultados a curto prazo e proporcionar redes de mentoría e de pares máis sólidas.
Izzie Clarke: 00:01
Ola e benvidos a este podcast presentado en colaboración co Consello Internacional de Ciencias, co apoio da Asociación Chinesa para a Ciencia e a Tecnoloxía. Son a xornalista científica Izzie Clarke.
O futuro da ciencia depende do benestar dos investigadores que se atopan ao comezo e á metade da súa carreira, de que se sintan apoiados no seu lugar de traballo para que os seus campos poidan seguir evolucionando de forma colaborativa. Pero tendo en conta as esixencias de financiamento e publicación, por citar algunhas, como é iso posible e que máis se necesita para apoiar mentalmente aos investigadores?
Para axudar a responder a estas preguntas tan importantes, acompáñame Yensi Flores Bueso, copresidenta da Global Young Academy e experta en carreiras de Marie Curie. Fellow no Instituto de Deseño de Proteínas e no Centro de Investigación do Cancro da University College Cork.
Yensi Flores Bueso: 00:51
Ola, Izzie.
Izzie Clarke: 00:52
E Lori Foster, presidenta da Asociación Internacional de Psicoloxía Aplicada e profesora de Psicoloxía Organizacional na Universidade Estatal de Carolina do Norte.
Lori Foster: 01:04
Ola, Izzie. É xenial estar aquí.
Izzie Clarke: 01:06
Ben, creo que a conversa de hoxe é importante. Falamos de saúde mental e benestar. Entón, comecemos coa pregunta para ambos. Por que precisamos repensar a resiliencia no ecosistema da investigación, especialmente cando se trata de investigadores ao comezo e á metade da súa carreira?
Lori Foster: 01:22
Claro. Creo que estamos a falar de como previr cousas como o esgotamento, como fomentar a resiliencia e o prosperar. E supoño que teño dúas respostas. Entón, unha é que é simplemente o humano que hai que facer. Temos que coidarnos a nós mesmos e temos que coidarnos uns aos outros. E logo a resposta número dous, se necesitamos un estudo de viabilidade, é que é o correcto desde o punto de vista do avance das nosas ciencias. Se estamos nun ecosistema e estamos a esgotar algúns dos nosos recursos, entón non imos ser capaces de manter o crecemento e a produtividade nese ecosistema.
Yensi Flores Bueso: 01:56
Estou de acordo con Lori. A ciencia beneficiaríase de sistemas científicos que poidan axudar a fomentar as diferentes habilidades e as diferentes características e fortalezas que ten cada investigador. E o esgotamento, ou esta hipercompetición, non creo que beneficie algunhas das características de certos investigadores porque, ao final do día, a ciencia faise en equipos. Necesitas esta combinación de diferentes habilidades e fortalezas para construír un equipo forte na ciencia.
Izzie Clarke: 02:28
Lori, cales dirías que son algunhas das presións ás que se enfrontan os investigadores ao comezo e á metade da súa carreira?
Lori Foster: 02:35
Si, grazas, Izzie. E tamén me vai interesar moito a perspectiva de Yensi sobre isto, dado que ela está nunha etapa profesional máis temperá ca min. Pero pode ser carga de traballo, especialmente no contexto doutras presións vitais que poidan estar a suceder. Podería ser calquera cousa, desde pagar préstamos estudantís ata criar unha familia, construír a túa rede social cos teus grupos de amigos e todas esas cousas... manter a túa actividade física e exercicio, durmir o suficiente. Entón, todas esas cousas poden ser factores, ademais do clima ou a cultura do ambiente de traballo, non si? E imos ver certa variabilidade aí. Pero para moitos investigadores, ao comezo e á metade da súa carreira, ese é un factor real que pode ser unha barreira.
Izzie Clarke: 03:22
E Yensi, se che parece ben falar disto, experimentaches algunha presión para conseguir financiamento, publicacións ou algo semellante que puidese afectar o teu benestar nesta etapa da túa carreira?
Yensi Flores Bueso: 03:35
Si, especialmente vindo do Sur Global, onde hai menos recursos dispoñibles, tes que competir máis duro para conseguir as poucas oportunidades que hai. As persoas que teñen menos oportunidades están en desvantaxe. Neste momento, os sistemas actuais, o que avalían son oportunidades en lugar de capacidades. Entón, isto definitivamente impactou a miña vida.
Mesmo no Norte Global, os investigadores viven nunha certa precariedade. Os contratos adoitan ser temporais e os salarios son moi baixos nas primeiras etapas, e hai moita inseguridade sobre o que vai acontecer despois.
Tes que competir polo financiamento ou os postos que che permitan avanzar na túa carreira. Despois estás sendo sempre hiperprodutivo e iso resulta en esgotamentos ou, no meu caso persoal, podo dicir que definitivamente me quita a maior parte do tempo. Pode afectar a túa saúde, o teu sono, por exemplo, e se unha muller, por exemplo, ten familia, será moi difícil.
Izzie Clarke: 04:42
Iso tamén é moito que asumir ademais do traballo académico e a investigación, que en si mesmo é un traballo esixente ademais de todas esas outras cousas coas que lidiar. Entón, neses momentos de estrés, houbo algo ou alguén que che axudou a recuperar a sensación de equilibrio ou paz durante eses tempos máis difíciles?
Yensi Flores Bueso: 05:05
Si. Ben, eu diría que un, mentores. Tiven a sorte de recibir o apoio dos meus mentores que, entre bolsas e bolsas, por exemplo, déronme un contrato dun par de meses para axudarme a non estar sen traballo durante dous ou tres meses, o que é especialmente perigoso para min porque o meu visado depende do meu traballo.
Despois, os meus compañeiros, por exemplo, teño sorte de unirme á Global Young Academy (GYA) porque podo interactuar con diferentes persoas de todo o mundo e escoitar as súas perspectivas, así como eles me escoitan a min. E outra cousa, participei en algo chamado Coalition for Advancing Research Assessments. Isto déume moita esperanza e propósito. O seu obxectivo é cambiar a forma en que avaliamos os investigadores para dar cabida a todo tipo de contribucións, non só a publicacións.
Izzie Clarke: 05:55
E supoño que iso se remonta ao que dicías antes sobre ter a diversidade de diferentes fortalezas e habilidades no teu equipo tamén, e compartila cos teus compañeiros.
Entón, Lori, desde unha perspectiva da ciencia psicolóxica, cales son algúns dos signos comúns e potencialmente pasados por alto de esgotamento ou tensión mental en entornos de investigación?
Lori Foster: 06:15
Si, ben, aprecio moito o que Yensi dixo alí sobre unirse a organizacións, unirse a asociacións. Porque, en resposta á túa pregunta, Izzie, creo que un deses signos podería ser o illamento. Se ves a alguén que comeza a illarse un pouco máis, o illamento, o perfeccionismo, o cinismo, o entumecemento emocional, a caída da curiosidade, cousas así poderían ser sintomáticas e problemáticas.
E algúns de nós temos a sorte de unirnos a un laboratorio que non só é produtivo senón que tamén nos apoia, e outros non. E entón que? Que fas cando non estás nun ambiente que che dá sensación de seguridade psicolóxica ou que non teña unha cultura produtiva e que nos apoie, en ambos os casos?
E o que descubrín, especialmente mirando cara atrás de xeito semellante ao que di Yensi, é que unirse a organizacións, asociacións, asociacións profesionais, significou moito ben porque satisfacía ambas necesidades. Foi unha forma de desenvolver unha rede, contribuír profesionalmente e fixen amigos e atope xente con intereses comúns. E descubrín que tamén se adapta a unha variedade de etapas profesionais diferentes se te unes á organización correcta ou escolleches as correctas. Entón, quero salientar tamén ese punto importante.
Izzie Clarke: 07:32
Se un oínte ve que un compañeiro está a ter dificultades ou se el mesmo sente que as cousas se están a poñer un pouco excesivas, que debería facer?
Lori Foster: 07:41
Certamente, se alguén está en risco ou se está a prexudicar a si mesmo ou a outras persoas, é importante buscar axuda inmediatamente. Se é algo diferente a iso no que comezas a sentir ese cinismo insinuándose, comezas a sentir ese esgotamento, a falta de realización persoal, como se non sintas que sexas moi bo no meu traballo, que non sintas que estea a conseguir nada que pague a pena...
Se ves eses primeiros signos de esgotamento, quizais esteas a intervir e, primeiro, a normalizalo cando falamos diso con outras persoas, por exemplo, parece que estás a ter dificultades? Queres falar un pouco sobre o que pode estar a suceder? Ese nivel de apoio social para nós mesmos, integrando algunhas das estratexias que vimos discutindo, pode ser de gran axuda.
Yensi, teño curiosidade por saber que pensas pola túa experiencia persoal.
Yensi Flores Bueso: 08:29
Si, o apoio entre iguais sempre é moi importante. Como membro do laboratorio, cousas sinxelas como, imos tomar un café e charlar. Só para interactuar e intentar distraerse do que é porque esa persoa estivo tan hiperconcentrada no traballo, pode axudar ao cerebro a reiniciarse ou algo así. Tamén considero que, para min, facer exercicio e estar en contacto coa natureza axudoume moito.
Lori Foster: 08:59
Si, o exercicio, a natureza, o sono, a nutrición... non podemos subestimar a importancia que teñen. Coñecemos os beneficios psicolóxicos da gratitude, facer unha pausa, dar un paso atrás e dicir: por que estou agradecido? Por quen estou agradecido? E mesmo escribir iso no diario, mesmo que nunca llo mostres a ninguén, sabemos que isto pode ter impactos positivos para nós mesmos, individualmente. E por suposto, se o compartimos, entón ten impactos positivos para a persoa pola que estamos agradecidos.
Izzie Clarke: 09:27
Si. Con iso en mente, que poden facer as institucións de investigación de xeito diferente para apoiar carreiras profesionais máis saudables e sostibles, especialmente para investigadores que se atopan ao comezo e á metade da súa carreira? Yensi, queres comezar con isto?
Yensi Flores Bueso: 09:39
Si. Ben, creo que se as institucións comezan a recoñecer que non existe unha solución única para todos, será útil para as carreiras profesionais que as universidades non só consideren unha avaliación diferente para os postos, senón que tamén recoñezan que hoxe en día a ciencia a fan diferentes perfís. Non hai un único camiño ríxido no ámbito académico. Hai outros roles que se poden incorporar.
Por exemplo, cada vez é máis importante ter xestores de datos, xestores de proxectos e comunicadores científicos, ou quen integre a investigación que realiza a universidade cos responsables políticos. E todos estes papeis son importantes e moi importantes para o sistema científico. E, agora mesmo, non sempre existen.
Izzie Clarke: 10:26
Si. E Lori, que pensas diso?
Lori Foster: 10:29
Si, o primeiro que animaría ás institucións a facer é a asegurarse de que a súa estrutura de recompensas estea aliñada coa visión a longo prazo. Se as organizacións esperan produtividade, colaboración, innovación e creatividade a longo prazo, iso é o que deben recompensar. Moitas veces, recompensan a competencia, as vitorias a curto prazo, as publicacións rápidas e tantas como se poidan conseguir.
Dous, hai algo chamado modelo de demandas-recursos do traballo. E Yensi, fixéchesme pensar niso durante esta conversa de hoxe. Entón, poderiamos pensar en termos xerais sobre cales son as demandas dos postos e cales son os recursos? E esas demandas poden ser tanto demandas con respecto á obtención de subvencións, demandas con respecto a publicacións ou mesmo demandas interpersoais que tes no teu laboratorio e no teu entorno.
E entón, cales son os recursos, usaches a palabra Yensi antes, para satisfacer esas demandas? E eses poderían ser recursos internos, poderían ser recursos externos, pero realmente buscamos asegurarnos de que os nosos investigadores de primeiro e medio curso teñan os recursos externos e internos que se necesitan para satisfacer esas demandas.
E despois, a terceira e última cousa que direi en resposta a esta pregunta, quizais menos a nivel institucional e máis a nivel de laboratorio, é crear ese ambiente psicoloxicamente seguro. Ese é o ambiente que Yensi estaba a describir, onde cada membro do equipo pode aproveitar os seus puntos fortes, onde non ten medo de ser castigado ou ser castigado por pensar de forma innovadora.
Izzie Clarke: 11:56
Entón, que consello lles daríades aos investigadores que están a comezar e a media carreira e que teñen dificultades, especialmente en contornas de investigación quizais competitivas ou con poucos fondos? Yensi, que pensades?
Yensi Flores Bueso: 12:10
Eu simplemente diría que se non poden atopar apoio dentro do seu propio laboratorio ou círculo reducido, que busquen un pouco máis alá da universidade e, se non é a universidade, que busquen apoio noutras comunidades. Hai máis oportunidades. As habilidades que adquirimos na investigación tamén son moi transferibles.
Izzie Clarke: 12:32
E Lori?
Lori Foster: 12:33
Para empezar, diría que debes saber que non estás só. Se estás a ter dificultades, non estás só. Moita xente, se non todas, pasan por diferentes etapas da súa carreira. Non é unha debilidade. E logo engadirei dúas cousas moi prácticas. Unha é centrarse no que está baixo o teu control, os teus hábitos, os teus valores, os teus límites. E logo tamén diría que debes facer un seguimento dos pequenos logros porque, neste ambiente, a miúdo é a gran subvención a que se sente como o triunfo ou a publicación, pero leva moito tempo. Así que desglosa iso, celebra e fai un seguimento deses pequenos logros.
Izzie Clarke: 13:08
Si, é sinxelo pero efectivo. Moitas grazas aos dous por acompañarme hoxe. Se sodes investigadores ao comezo ou á metade da vosa carreira e queredes formar parte dunha comunidade, únete ao foro do Consello Internacional de Ciencias para científicos emerxentes.
Visita o sitio web consello.ciencia/foroSon Izzie Clarke e a próxima vez falaremos dos beneficios da evolución da ciencia máis alá dos laboratorios e institucións académicas. Ata entón.
retratação
A información, as opinións e as recomendacións presentadas nos nosos blogs de invitados son as dos seus colaboradores individuais e non reflicten necesariamente os valores e as crenzas do Consello Internacional de Ciencias.
Ler máis sobre o podcast The Science Diplomat: Sir Peter Gluckman sobre o asesoramento científico, a confianza e os límites da evidencia Ler máis sobre Ciencia sen fronteiras: colaboración internacional para a próxima xeración de investigadores Ler máis sobre Ciencia transdisciplinar: as carreiras iniciais e intermedias configuran o futuro da ciencia 